Sexualidad en la relacion de pareja

7ma. sesión 09-10 

Tomando en cuenta que estamos en el mes en el que se celebra  el día del amor y la amistad, el pasado miércoles 10 de febrero sostuvimos nuestro 7mo. encuentro . En esta ocasión dialogamos en torno a la sexualidad y la relación de pareja.

El Sr. Mario Minaya, un experto en la temática nos ayudó  de manera muy amena y a la vez con mucha profundidad, a reflexionar sobre los factores y situaciones que dificultan o favorecen una sexualidad saludable en nuestras relaciones de pareja.

Reproducimos aquí fragmentos de su ponencia que sirvieron de guía para este inolvidable encuentro.

¿Qué es una Pareja?..Tu compliceAmor:   se trata de una emoción por la que se busca al otro como ser que colma nuestras expectativas de sentirnos queridos.
Compromiso:  decisión de pertenecer a la pareja y trabajar para su supervivencia en la lucha por hacer frente a situaciones adversas que puedan presentarse.
Intimidad:  exista en la pareja una actitud comunicativa de escucha y entendimiento entre ambos miembros.
Validación:  de la escucha y la comprensión se deriva una aceptación del otro en su individualidad y sus peculiaridades como persona.

¿Cómo es la sexualidad en tu relación de pareja?

• ¿Con qué frecuencia tienes relaciones sexuales y te resulta satisfactoria dicha frecuencia?
• ¿Te satisface la calidad de la relación sexual?
• ¿La relación sexual ha sido motivo de conflicto frecuente?
• ¿ Ambos están de acuerdo en la forma en que manejan su vida sexual?
• ¿Ha habido infidelidades frecuentes en alguno o en ambos?
• ¿Le has dicho a tu pareja, cómo te gustaría que fuera su vida sexual como pareja? 

Conflictos en la vida sexual de la pareja

• Sentirse tratad@ como objeto sexual.
• Indiferencia, monotonía y desgano en la vida sexual.
• Disfunciones sexuales.
• Comportamientos perversos.
• El sexo como instrumento de poder.
• El sexo como medio de
    procreación y no expresión de amor.
• Infidelidad y adicción al sexo. 

Estrategias para dialogar

La escucha activa
Los mensajes positivos
La respuesta “tú dices... yo digo”
La respuesta espejo
La manifestación “desde que..., me siento...
Los mensajes “yo”
La muestra de acuerdo
La oferta de acuerdos mutuos, de negociación, de cesión mutua.

 Mujer

Necesita de una atmósfera sexual global
Necesita presencia de un hombre que la cautive
No “desea” por un estímulo físico único.
Es más sensible a la ternura
Requiere siempre intimidad.
Reacciona por estimulación “táctil y auditiva”.
Es selectiva en la elección así sea ocasional

Hombre

Suelen ser menos emocionales
Notoriamente más sensibles a estímulos visuales
Pueden excitarse con estímulos solo parciales
Suelen tener bajo conocimiento de la sexualidad global
Son básicamente viso-genitales.

El trabajo personal te dará dos alternativas:   

• Si la persona con la que estas es quien mereces, comenzara a darte el amor que esperas.  Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres. UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR. 

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que esta a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, No hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos.

Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo. 

Los esposos ahora conviven, crían a sus hijos y dan y reciben amor, pero no porque se hayan vuelto iguales, sino porque han aprendido a ser felizmente distintos. 

 Ver material completo en:

Sexualidad en la relacion de pareja

Educacion familiar y compromiso solidario

6ta sesión 2009-2010

 A raiz de la catastrofe ocurrida en el vecino pais de Haití con el terremoto del 12 de enero, el pasado miércoles 27 reflexionamos en torno a nuestros niveles de compromiso solidario que deben existir en el seno de nuestras familias.

Para esta sesión contamos con la ayuda del  Hno. Felix Lora fsc. cariñosamente Hno. Crispín quien nos motivo a la reflexión. El Hno. Crispín es actualmente director de la escuela San Juan Bautista De La Salle del barrio Simón Bolívar. Desde  punto de vista de la Fe el Hermano, con su característica sensibilidad  humana nos llevo por una experiencia de profunda espiritualidad . Compartió sus vivencias como educador  de dilatada experiencia y de su compromiso de  vida en comunidades marginadas .

"La injusticia y la desigualdad  del mundo comenzo desde que el hombre  dijo "esto es mio".  Fueron sus palabras iniciales. Nos llevo por los caminos del evangelio y nos conmovio con sus relatos anecdoticos de su diario vivir. Vale recrear aqui uno solo que dice mas que miles. Doña Mima , vendedora de dulce coco que ella misma prepara se apareció en la puerta de la escuela del Simón Bolivar ,pregunto por el hermano y le ofreció a este un paño que envolvía una cantidad importante de monedas.  Le dijo, "supe que  la comunidad va a construir un techo de zinc a las casitas gemelas para dos familias haitianas. pues  tome esto. Hay dos mil pesos, es el ahorro para arreglar el techo de mi casa pero yo puedo esperar, si me arrincono no me mojo pero ellos no." Donna Mima tienen mas de 70 años , segun nos contaba el hermano y vende sus dulces a pie por todo el barrio y otros barrios vecinos. Conmueve mas, el hecho de que esa suma de dinero era lo que le quedaba luego de ser objeto de un robo. "Usted dijo que hay que dar hasta que duela". No pude decirle que no. Eso es la solidaridad. Sentencio, concluyendo su relato.

Por ultimo compartió dos canciones  que con sus letras añadieron mayor sentido y profundidad al tema  pero  antes nos alentó y animo con sus consejos a que llevemos este espíritu solidario siempre con nosotros y sobre todo que seamos agentes multiplicadores en nuestra sociedad, en nuestro entorno, en nuestras familias y en especial en nuestros hijos e hijos.


La solidaridad no se aprende de la noche a la mañana y es precisamente en la familia donde se pueden dar los primeros pasos. Desde compartir los juguetes, hasta realizar juntos una acción común, son muchas las posibilidades a través de las cuales los padres pueden ayudar a formar niños y niñas solidarios.

Es necesario reconocer quién soy y que compromiso tengo en mi familia y junto con mi familia ante la sociedad.

El niño aprende a ser generoso y solidario en el hogar. 
Alentar a los niños a que compartan sus juguetes y libros, incentivar a los niños para que ayuden en los quehaceres de la casa o buscar la ocasión para pedir a los niños mayores cuiden a sus hermanos menores, "son pequeños grandes aprendizajes". 

 

Lectura recomendada:

BASES para una EDUCACIÓN SOLIDARIA en la FAMILIA www.solidaridad.net

Jornada De Orientacion 2009

 XI Jornada de Orientacion.

 Departamento de Psicologia y Orientacion.

Colegio Dominicano De La Salle

Año tras año el Departamento de Psicología y Orientación organiza una jornada de orientación dirigida a nuestros padres, madres y tutores en el mes de noviembre, dedicado a las familias.

Esta actividad se realiza, fundamentalmente, con el propósito de propiciar un acercamiento familia-colegio, en los aspectos relacionados con la formación integral del alumnado, que nos permita compartir inquietudes y caminar hacia una misma dirección en la orientación y acompañamiento de éstos.

Familia y Trabajo. Analisis de una realidad

4to. Encuentro 09

En esta sesion utilizamos como recurso para motivarnos a la reflexion , la participacion virtual  a traves de un video de la Sra.Nuria Chinchilla, experta en la materia y cuya pagina web invitamos a visitar en:

http://www.nuriachinchilla.com/

Es fácil encontrarnos con artículos o test que nos ayuden a identificarnos como “workoholicos” o adictos al trabajo.  Lo que nadie nos dice es cómo librarnos de esa prisión en la que se vuelve el trabajo, sacrificando nuestra vida privada, afectando nuestras relaciones sociales y emocionales.

Restablecer la armonía y reducir el estrés no es una tarea fácil, dado el ritmo de vida que domina en las ciudades de la actualidad.


Por principio, es importante asumir que, si la vida laboral y personal no se encuentra en adecuado balance, el nivel de estrés que está sufriendo es probablemente muy alto.   Por eso es importante que evalúes tu relación con el trabajo y apliques algunas estrategias para lograr un sano equilibrio.
Cuando alguien “está casado con su trabajo” los costos se reflejan en:
·         Una acentuada fatiga que se refleja en menor productividad. Si, aunque digas que a ti no te pasa, la fatiga tiene los mismos efectos en todos los seres humanos.
·         Pierdes la oportunidad de compartir momentos importantes con la familia. No solo se trata de asistir a eventos, sino vivir el desarrollo de las relaciones con tus seres queridos.
·         Dejas de alimentar tus amistades.  Los amigos de amigos de confianza son una parte fundamental de su sistema de apoyo.
·         Aumento de expectativas. Al dedicar más tiempo al trabajo, aumenta la propia exigencia en resultados y responsabilidad, esto tiende a provocar un ciclo que no tiene fin.


Algunas ideas para que encuentres el equilibrio entre tu vida laboral y tu vida personal son:


1.       Lleva un registro.  Haz una relación de todo lo que haces en la semana, incluyendo lo que es de trabajo y lo que no es de trabajo.
2. Analiza qué es lo necesario y lo que te satisface más.
3. Aprende a decir no.  Recuerda que está bien decir respetuosamente que no.  Ninguna carrera laboral se viene abajo por un par de “no”.  Si logras identificar las falsas sensaciones de obligación, podrás hacer espacio para actividades que tengan significado para ti y te traigan alegría, una emoción que va mucho más allá de la satisfacción laboral.
4. Deja el trabajo en el trabajo.  Es una primicia y llevarla a cabo elimina barreras físicas y emocionales para que logres un sano equilibrio vida-trabajo.
5.  Haz un espacio para ti y tus cosas.  Aparta tiempo para una actividad que te guste, como caminar o escuchar música. Relájate después de un día laboral agitado, leyendo, tomando una ducha, haciendo ejercicio o yoga.
6.Elige una noche para la recreación.  Nada de computadora o televisión.  Que sea algo que puedas hacer con tu pareja, familia o amigos.
7. Protege tu día libre. Programa bien tus días laborales, para que tus días libres sean realmente relajantes.
8. Duerme suficiente.
9. Echa mano de tus sistemas de apoyo.  Cuando estés en momentos de estrés o dificultades recurre a algún amigo de confianza para platicar con él.
10. Solicita ayuda profesional.  Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando.  Puede ser un coach, un psicólogo o un médico.

La creación del equilibrio en su vida es un proceso continuo. Exige  un cambio de tu tiempo y el de tu su familia, de tus intereses y de tu vida laboral.   Es bueno evaluar  tu situación cada pocos meses para asegurarte de que está en vías de mantenimiento.  Recuerda que se trata de lograr una armonía en tu estilo de vida.

Educacion Familiar en Hogares Divididos.

3er.Encuentro 09
DEFINICIÓN
Son aquellos formados por un progenitor o tutor y los hijos. Aquí podemos mencionar: madre-hijos, padre-hijos, abuelo-nieto, abuela-nieto, tíos-sobrino, etc.





Como surge?
Las perdidas

Las Separaciones No puntuales

Situaciones Especiales
Características
Un padre o tutor con hijos.

La responsabilidad guía y protección recae sobre uno esencialmente.

La familia extendida incursiona mas con los hijos (red de apoyo externos).
El hijo mayor tiende asumir roles parentales.
Los hijos experimentan la necesidad de madurar antes ( al tomar responsabilidades y pasar mas tiempo solos o por lo menos sin la madre).
El progenitor presente tiende estructurarse alrededor de los hijos, la casa y el trabajo desconectándose de sus necesidades personales.
Cuando conviven abuela, madre, hijos aparece conflicto de autoridad y de lealtad.

Triangulación de uno de los hijos al involucrarlo en el mundo adulto o bien en la satisfacción de necesidades.
RECOMENDACIONES
Nutrir el mundo adulto del progenitor presente.
Abriendo espacios de satisfacción personal fuera de los hijos: Espiritual, intelectual y relacional.
RECOMENDACIONES
Es valioso que el sentido de ser familia sea recuperado después de una perdida o separación.
Establecimiento de un orden
(flexible en el sistema)
Fomentar la comunicación abierta.

RECOMENDACIONES
Crear espacios de juego y/o recreativos, (según fases de hijos) para la familia.
Promover el sentido de satisfacción familiar mediante la realización de proyectos (pequeños o grandes) que estimulen el sentirse capaz y hábil para ser productivo.
Con frecuencia los hijos de familias divididas, pueden tener la sensación de fracaso muy cerca, como si la vida se hubiese detenido.

Tareas escolares. ¿Responsabilidad de quien?

2do. Encuentro 09

El rendimiento académico de los niños depende de diversos factores, además de su capacidad intelectual. La actitud y el manejo de los adultos hacia los temas escolares a menudo constituyen un factor determinante en la motivación de nuestros hijos hacia sus tareas escolares.

Es fundamental que los padres, madres y profesores frecuentemente contribuyan a crear un ambiente estructurado pero a la vez flexible, que potencialicen las capacidades del niño de asumir sus responsabilidades, fortaleciendo su autoestima y el vinculo afectivo al mismo tiempo que colaboran con ellos.

Los padres, madres y profesores frecuentemente desarrollan gran preocupación por la ejecución académica de sus hijos, lo cual se manifiesta muchas veces en una actitud ansiosa y controladora de parte de los adultos, lo cual suele despertar en ellos resistencia y sentimientos de frustración que a la vez deterioran la comunicación cotidiana.

Algunos de los factores que inciden actualmente en que el desenvolvimiento escolar se convierta en una situación inmanejable para muchos padres y profesores son:

* La desmotivación que presentan los niños hacia la escuela.
* Las altas expectativas de los padres, madres y profesores.
* El escaso tiempo de convivencia afectiva y recreativa.

* La falta de concentración.

Actitudes Educativas Negativas
Desavenencias familiares
Padres excesivamente exigentes y perfeccionistas
Padres excesivamente severos y rígidos
Padres que se preocupan exclusivamente por lo escolar
Padres sobre protectores
Proyectaren los hijos los propios temores y ansiedades
La despreocupación y desinterés


Actitudes Educativas Positivas
Aceptar a cada uno como es; cada hijo es diferente.
Diálogo
Proponer metas y esfuerzos posibles y realistas;
Exigir esfuerzos continuados, saber exigir en lo fundamental y saber ceder en lo accidental,
Preocuparse de los hijos como personas, no solo de su situación como estudiante, ayudarles a superar las crisis personales y las situaciones difíciles
Ayudarles, asesorarles en sus trabajos, y en sus estudios, dentro de nuestras posibilidades, y sin suplir su esfuerzo.
Valorar sus esfuerzos y sus cualidades personales

Un buen ejemplo influirá en su forma de pensar y por consiguiente en su rendimiento escolar.

Primera sesion 2009-2010/Poder y autoridad. ¿Quien manda a quien?

1er.Encuentro 09

¿Qué es el poder?
• Es dominio sobre otro o sobre una situación.
• Imperio.
• Mando.
• Fuerza.


¿Qué es la autoridad?
• Es una cualidad de una persona.
• Se funda en su originalidad y coherencia.
• Está basada en el crédito, la confianza.
• Supone muchas veces un reconocimiento libre.
• Es la capacidad de apelar a lo que hay de mejor en
otra persona.

Lo que le interesa al poder…
Lo que busca la autoridad…
Al poder le interesa subir.
Muchas personas buscan el poder para servirse
con la cuchara grande.
A la autoridad le interesa servir, su alegría es
trabajar por hacer crecer a la otra persona
.

¿Qué tipo de relaciones fomenta una
persona con autoridad?
9. Crea relaciones horizontales,
promueve el consenso en torno a objetivos,
genera un ambiente distendido
y enfocado en algunos procesos,
pues lo demás está seguro..

La autoridad no crece en las matas.
• El Padre y la Madre
• Tendrán autoridad
sobre sus hijos
solamente
Si …
• Logran tener una
misma línea y criterio
de conducta.
• Eso supone mucha
COMUNICACIÓN.
• Donde no hay el
mismo criterio, los hijos
e hijas apelan, y
apelan, hasta llegar a la suprema corte.